龋齿是现在人们失去牙齿比较重要的原因之一，龋齿的病因是口腔的细菌依附在牙齿上，慢慢侵蚀牙齿形成牙洞，最后毁灭整颗牙齿。牙齿一旦患龋是不可逆转的，缺损的牙齿没办法长好，只能人们修复它即补牙，才能制止细菌的进一步侵蚀。所以龋齿预防是最重要的，这样牙齿才会更长寿。那生活中有没有预防龋齿的小窍门呢?下面我们就一起来听听南宁牙博士口腔望州南机构的医生为大家详细介绍一下预防龋齿的三个窍门吧。>>点击在线咨询详情<<

　　龋齿模型

　　窍门一：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化钠溶液隔周一次，或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为10毫升，用力含漱1分钟，漱毕30分钟内不要漱口或进食。预防龋齿的三个窍门?>>点击在线咨询详情<<

　　窍门二：保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。>>点击在线咨询详情<<

　　细菌侵蚀牙齿

　　窍门三：改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。预防龋齿的三个窍门?>>点击在线咨询详情<<

　　以上就是南宁牙博士口腔望州南机构医生做出的简单介绍，希望能对您有所帮助，如果对口腔的相关知识还存在疑问或者还有其他关于口腔疾病的问题请点击在线咨询我院医生会针对您的个人情况做出解答。>>点击在线咨询详情<<

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